Sentindo-se como a Barbie? Aqui estão algumas dicas para encontrar um propósito no mundo real, com base na ciência

Confrontada com uma crise existencial de identidade, Barbie parte numa viagem em busca de respostas. Warner Bros.

Graças a Barbie, o novo filme de ação ao vivo que está estabelecendo recordes de bilheteria em todo o mundo, Barbie não está apenas nos fazendo pensar cor-de-rosa – ela está realmente nos fazendo pensar.

Sem dar spoilers, o filme conta a história da querida – e, às vezes, polêmica – boneca infantil, que acorda uma manhã no Mundo Barbie com uma crise existencial de início repentino. Um dia de leite estragado, pés chatos e muito mais colocou a Barbie em uma jornada épica do Mundo Barbie ao mundo real em busca de respostas. Sua jornada pode estar repercutindo profundamente no público do cinema porque, como muitos de nós no mundo real, Barbie não pode descansar até descobrir seu propósito. Mas ela não sabe por onde começar.

Soa familiar?

Velada por um visual alegre e rosa chiclete, a jornada da Barbie aborda sérias questões de propósito, significado e conexão. Essas também são questões que professores e cientistas abordam em suas pesquisas no Centro para Mentes Saudáveis ​​da Universidade de Wisconsin-Madison.

Se ao menos a Barbie pudesse aprender sobre a Estrutura de Mentes Saudáveis ​​para o Bem-Estar.

Criado a partir de pesquisas no centro e baseado em décadas de pesquisa, o Quadro Mentes Saudáveis ​​ajuda aqueles de nós que estão no mundo real a compreender como florescer como seres humanos.

Para viver uma vida saudável, a ciência aponta para nutrir quatro pilares principais do bem-estar:

A pesquisa mostrou que redes específicas em nossos cérebros podem funcionar para fortalecer nossa consciência, conexão, percepção e propósito. Uma maneira de desenvolver essa força é por meio da meditação e de outras formas de treinamento mental.

Voltando à jornada da Barbie, por que é importante que todas as Barbies, Kens e todos os demais tenham um senso de propósito? Compreender como a pesquisa define o propósito é um ponto de partida.

A pesquisa do centro define propósito como “ter clareza sobre seus valores fundamentais e motivação mais profunda e ser capaz de aplicá-los em sua vida diária”.

O neurocientista e diretor/fundador do centro, Richard J. Davidson, explicou recentemente que o propósito é encontrar o seu “norte verdadeiro” na vida.

“Não se trata tanto de encontrar algo mais significativo para fazer, por assim dizer, mas como podemos derivar significado e propósito daquilo que já estamos fazendo”, disse Davidson em um episódio de 2023 do podcast University of the Air da Wisconsin Public Radio.

Um forte senso de propósito está associado a melhorias reais no bem-estar e na saúde. A pesquisa, incluindo um artigo publicado em 2020, aponta para:

Para aqueles de nós que não têm um enredo definido como a Barbie, entender como começar a construir um propósito pode ser confuso.

Uma maneira de começar a construir um senso de propósito por meio do Healthy Minds Framework é usar o aplicativo gratuito de mindfulness chamado Healthy Minds Program. O aplicativo conduz você por um caminho guiado com práticas enraizadas nos pilares de consciência, conexão, insight e, claro, propósito.

Usando neurociência, tradições contemplativas e métodos de aprendizagem baseados em habilidades, o aplicativo ajuda você a desenvolver as habilidades para uma mente saudável.

Então, não importa se você se sente como a Barbie, o Ken ou apenas um ser humano, uma coisa é certa: aqui no mundo real, entender o seu propósito é mais do que um conceito distante. É vital para o seu bem-estar. Ei, Barbie! O que você está esperando?

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